빗방울 도롱도롱

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

어제도....오늘도....종일.....내린다...

비가.....또르르....쏴아.....

잠결에 창문을 닫기가 귀찮아서 밤새 그 빗소리 다 들으며

한기가 느껴지는데도 꾸꿋이 선잠을 잤다.

그래선지 몸이 천근만근;;

토요일 헬스 첫날의 여파가 몰고 온 잔근육통들...

지금은 사라지고 없다는게 신기하다.

스트레칭을 제대로 해서 풀렸는지 컨디션은 좋다.

싸이클 10분 워킹20분 체스트프레스 20회씩 2세트

몇가지 더 있는데 기억이 안난다;;

주로 가슴과 하체 근력운동 위주로 고고고~

어젯밤에 우연히 'A6W'운동 앱을 다운 받았다

이건 따로 자세히 알아보고 포스팅하는 걸로~

기다리던 비라 그런지 연속으로 종일 내려도 그리 나쁘진 않다.

다만 눅눅할뿐;;